希望自己也能快速瘦下来，赛乐赛|这种明星减肥法到底好不好呢？

明星们因为职业的要求，对身材要求严格，而他们的减肥方法在外人看起来是如此的凑效，短短几天就能瘦得又快又好看。所以很多人开始纷纷效仿明星的减肥方法，希望自己也能快速瘦下来。这种明星减肥法到底好不好呢？ 越来越多的明星开始在网络上和网友们分享自己的减肥方法，比如只喝黑咖啡、只喝酵素、不吃米饭、不吃肉类等等，他们的减肥无一不是通过大量节食来实现的！虽然他们也会发布自己运动的照片，但实际上更多的是依靠节食来减肥，因为节食可以让人在短期内体重迅速下降，肌肉和水分大量流失，身材外形上看起来就显瘦了。
 
所以，明星减肥法都是依靠节食来进行的，节食减肥的危害是非常多的。首先人体会出现营养不良的情况，新陈代谢率会下降，内分泌会失调，所以会出现一系列如心悸、失眠和脱发等情况，女性甚至还会出现月经失调等问题。其次就是节食减肥后，一旦恢复正常的饮食，体重会迅速上升，人也会“重新”胖起来，甚至比节食减肥前还要胖，这样的反复对身体健康是有很大的危害的。
 
所以明星减肥法不见得就是科学的、健康的，他们由于职业的需求，需要通过这样极端的方法来进行减肥，所以不建议效仿。想要减肥还是要做好饮食上的调整，以及坚持运动锻炼，这样瘦下来的身体才是健康的。