吃赛乐赛减肥药期间不吃肉可以吗？不可以。许多人认为自己肥胖是因为他们吃了太多的脂肪。 实际上，无论您吃什么，即使是水果，过多的水果也会使您发胖。饮食正确，聪明地摄入脂肪不仅有益健康，而且对减少脂肪也很重要！ 其他人则认为，在减脂过程中仅应食用不饱和脂肪，而应避免饱和脂肪。 实际上，除了反式脂肪外，饱和脂肪和不饱和脂肪都起着非常重要的作用。
脂肪不仅可以做到这一点，它还是一种强大的抗氧化剂，可以增强您的免疫系统。实际上，不饱和脂肪是可以连续释放的良好能量来源。许多健美运动员在睡觉前会消耗少量的不饱和脂肪（如花生酱），以防止睡眠中的肌肉衰竭。 在减脂过程中完全切掉脂肪不仅会严重损害健康，降低身体燃烧脂肪的速度，还会引起内分泌失调（例如更年期），降低新陈代谢并影响全天的卡路里消耗 。
减肥期间要吃肉，摄入优质的蛋白质和优质的脂肪对减肥是非常有利的。推荐几个肉类：
1.鸡胸肉
家禽，包括鸡，鸭和鹅，是高质量的蛋白质和低脂肪的白肉。 鸡胸肉是其中最好的，它富含优质的蛋白质来源，并且脂肪含量相对较低，因此可以在不发胖的情况下食用。
2.瘦牛肉
瘦牛肉提供适量的氨基酸和赖氨酸，并富含铁，B12，锌和磷。 谁说你不能优雅地吃西餐，牛lo牛排！
3.虾
大部分鱼类和海鲜具有高蛋白低脂肪的特点。虾是其中最具代表性的一个。100g海虾含蛋白质16.8g，脂肪仅有0.6g。100g对虾含蛋白质18.6g，脂肪仅有0.8g。
4.金枪鱼
金枪鱼富含营养和维生素，包括烟酸，硒，B6，硫胺素，磷，钾和镁以及omega-3脂肪酸，对心脏和肺部健康有益。 金枪鱼罐头易于食用，无需烹饪。 它也可以与饼干或沙拉一起食用，并且可以直接从罐子或袋子中取出。
吃赛乐赛减肥药期间不吃肉可以吗？如果不吃肉，减肥过程中缺乏蛋白质会使人感到虚弱，疲倦，抵抗力下降，严重影响日常工作和生活。
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