从减肥失败中得到收获,以此避开赢得减肥成果

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  • 发布时间:2020-09-21 10:55
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相信大家都知道减肥是怎么回事,可依然为什么有那么多人减肥失败呢?我们要找出其中的原因,避免自己不会犯,才能更好将减肥进行下去。以下几个原因是我自己的一些理解。 第一

    相信大家都知道减肥是怎么回事,可依然为什么有那么多人减肥失败呢?我们要找出其中的原因,避免自己不会犯,才能更好将减肥进行下去。以下几个原因是我自己的一些理解。
 
    第一个原因,节食减肥带来的弊处。有些人觉得花太长时间去减肥太累太辛苦,想要以此加快速度加大减肥力度,让效果更快更好。因此产生让自己过度节食的想法,而节食给人所带来的空腹感便是难以忍受的,很多人就是因为没法坚持下去,进而通过暴饮暴食来满足自己,造成体重反弹;也存在另一种情况,就是吃的太少导致身体营养不足,出现晕倒,影响到了身体状况。
 
    第二个原因是心态,可能一开始是信誓旦旦说自己要是减掉几十斤。可一旦开始后你发现并没有那么容易,心里容易发生摇摆不定的想法,最终直接退缩放弃。这种情况是非常常见的心理,过程中缺乏毅力,而没法让自己继续进行下去。在这个过程中,我们发现每天都要做这个事情,减肥是日常必做才能达到效果。而自己可能因为一些原因想要休息一天,一旦有这种念头产生,有了第一次,第二次会变得更加容易。慢慢次数越来越多,而你留给减肥的时间越来越少,最终减肥失败。
 
    根据这两个原因,我会以此来告诫自己,减肥要注意的要点,避开这两个原因,让自己减肥之旅顺顺利利,走向成功。