减肥期间这些坏习惯要改掉__赛乐赛减肥药评论

喝水太少了。有些朋友，根本就没有喝水的习惯，也或许是他们的工作实在是太忙了，所以导致他们经常忘记喝水，一天一杯水都喝不完，或者是半天也想不起来喝一杯水，这样对我的减肥是非常不利的。我们要想取得好的减肥效果，那么我们第一个要做的就是每天多喝水。如果我们记不住要喝水或者没有养成喝水的习惯，我们可以在自己学习的地方贴上提示语，这样的话我们就可以定时喝水了。

心情不好。有些朋友太过于情绪化了，他们容易受工作和生活的影响，所以导致自己的心情总是大起大落，有时候心情很好，有时候心情又好不好。其实心情不好，对我们的减肥也是起反作用的，我们都知道在减肥过程中一定要有一颗稳定的心态，要有一个良好的心情，只有这样才会促进我们的减肥。

睡得太晚。有些朋友有熬夜的习惯，而且这些习惯已经好些年了，所以呢，要突然改掉，也是比较困难的。但是即使再困难我们也要去做也要用心去改变，只要自己用心，我觉得还是很快就可以做到的。比如说我们一开始可以设置11:30的睡觉时间，一个星期过后我们就设置11:00睡觉的时间，再过一个月以后，我们就设置10:30的睡觉时间，慢慢的慢慢的我们就会适应这个生物钟，然后就改掉了自己熬夜的坏习惯。

喝碳酸饮料。有些朋友总喜欢喝饮料，一年四季，无论春夏秋冬，她们总喜欢在自己包里放一杯饮料，其实这是非常不好的现象，对我的减肥也起不了帮助作用的。

减肥期间这些坏习惯要改掉

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