适合懒人的减肥方法，第3点太简单了吧

体虚不爱运动，久坐身材变形，多汗少动一出门就崩溃，基础代谢低大肚子越来越多肉，懒人还能瘦下来吗？主要用对适合懒人的减肥方法，就有希望瘦下来，第3点太简单了吧！
 
懒人不爱运动，应该怎么减肥呢？找到减少热量摄入的办法。只要身体摄入的热量小于消耗的热量，那么身体就会消耗原有的脂肪来提供能量，此消彼长，就会慢慢变瘦。

 
1、从饮食上控制热量摄入，调整饮食结构
就是少吃高热量食物，像肥肉这类高脂肪类食物，少吃；淀粉类、甜品类高糖食物，也要少吃；可以多吃高蛋白质类食物。
 
2、多餐少吃
懒人减肥千万不要节食，一天只吃一两餐是对健康很不利的，反而应该每天多吃一两餐，但是每餐的食量减少一点，这样就不会因为感到饥饿多摄入热量，提前是一天的食物总量没有增多，那么多餐的饮食习惯反而有利于减肥。
 
 
3、懒人可以饭后一粒赛乐赛，主动排出多余油脂
如果你管不住嘴，推荐你试试最近大热的懒人不节食减肥方法，就是饭后一粒赛乐赛，它能直接把吃进去的脂肪排出来，从源头上减少热量摄入。它的有效成分是一种特异性脂肪酶抑制剂，可以阻止人体对食物中脂肪的吸收，直接把脂肪以油便的形式排出来！排油看得见，专业治疗肥胖。