减肥食物，肉蛋类该如何选择呢_

说到减肥食物，肉蛋类是我们必不可少的食物，因为它里面含有丰富的蛋白质，而我们体内需要蛋白质这种物质.所以吃肉蛋类可以很好的补充我们体内所需要的蛋白质。那么减，肥食物，肉蛋类该如何选择呢？

减肥期间可以放心吃的肉蛋类：

蛋类：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等所有蛋类

肉类：鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉去皮鸭肉，鹅肉，鸽子肉等常见的肉类

海鲜类：三文鱼，鳕鱼，虾肉，螃蟹，扇贝，牡蛎，哈利等海鲜以及所有新鲜动物的内脏。许多动物内脏都含有丰富的维生素A、B等营养素，是营养价值很高的食物，因此我们在减肥期间也可以放心的吃。

减肥期间不建议吃的肉蛋类，经过深加工的食物，比如午餐肉，火腿肠，腌制肉等等添加剂过多的肉制品。经过深加工的肉制品吃多了对我们的身体并无益处，而且还会导致我们的身材越来越胖。因此，我们在减肥期间一定要注意，千万不要去吃这些加工类的食物哦。

根据上面可以放心吃的肉蛋类，我们可以列入到自己的减肥食谱中。比如说蛋类，我们可以安排在早餐的时候吃，肉类我们可以安排在午餐的时候吃。总之我们要在减肥期间补充充分的蛋白质，那么肉蛋类食物就是最好的选择了，因此大家一定要明白这一点。

减肥食物，肉蛋类该如何选择呢？上面就是方法，你都学会了吗？

减肥食物，肉蛋类该如何选择呢