喝什么排毒清肠减肥？排毒清肠食物清单

体内毒素堆积过多，意味着肠道蠕动能力不足，这样不但会损害健康，皮肤变得粗糙暗沉，身体还会因此变得臃肿肥胖。所以日常生活中可以多吃一些有助于排毒清肠的食物，帮助毒素和废物排出，让身体变得轻松。下面就说说喝什么排毒清肠减肥。 乌龙茶。乌龙茶含有多酚，能够活化肠道的蠕动能力，而且乌龙茶属于半发酵饮品，不仅有减肥的作用，对身体也比较温和，平日里即便不需要减肥也可以喝。如果聚餐摄入的食物较多或者比较油腻，这时候来一杯乌龙茶可以有效刮油去脂。
 
酸奶。加入双歧杆菌等益生菌的酸奶，进入人体之后可以大量增加肠道内的有益菌，帮助调理肠道环境。值得一提的是，这里指的酸奶是指无糖以及无其他添加剂的酸奶，这样才能避免摄入过多的热量。
 
豆浆。黄豆榨出来的豆浆，含有大豆异黄酮，可以有效调理肠道环境，帮助美化肌肤又能减肥。豆浆还富含蛋白质，对于那些有乳糖不耐受的人群来说，喝豆浆也是一种不错的补充蛋白质的方式。
 
花草茶。平日里觉得白开水没有味道的时候，可以喝一些花草茶代替，既能舒缓心情，又能消脂减肥，对上班族来说是一种不错的刮油解腻的饮品。
 
喝什么排毒清肠减肥？以上就是一些参考，而且都是日常生活中比较容易找到的。多喝一些能排毒清肠的饮品，让减肥更事半功倍。