做到以下3点，一周轻松减肥4斤_

减肥的时候很多人的情况就是：大脑：我要减肥！身上的脂肪：不！你一点都不想！其实减肥一点都不难，你只要做到以下3点，让你一周轻轻松松减肥4斤！这方法，绝对是史上最轻松最快速的减肥方法。

1.戒糖

每天吃的糖过量的话，不仅会胖，还会让肌肤糖化，让你显得更加的老！让你脸上身上长痘痘，甚至会导致很多的疾病。对于很多靠奶茶续命的妹子来讲，突然不吃糖也会受不了的，所以我们可以慢慢戒糖。奶是健康的，茶叶是养生的，所以奶茶怎么可能胖？奶茶不是1+1=2，如果你减肥的时候依旧每天一杯奶茶，那么，我只想说：活该你胖！

2.多喝水

减肥的时候，每天一定要喝够2L的水，不然你怎么让体内的新陈代谢加快呢？而且，现在夏天不需要多喝烫水，多喝温水就可以的了。所以当你的男朋友每次说多喝水时候，应该是在为你的身体做考虑呢。

3.少吃零食

零食的话可以选择一些坚果类的，油脂含量低的。薯片啊，辣条啊，这类膨化、高油、高盐的食物一定不能吃！如果忍不住的话，家里就别囤这些零食，或者把这些零食送人！不然的话你就会想着，吃完了再减，然后一天又一天的拖下去，你的体重还是老样子。

这是做到这三点，一周下来绝对能瘦3--4斤，可以说这是史上最轻松最快速的减肥方法了！姐妹们一定要坚持啊！

做到以下3点，一周轻松减肥4斤

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