其实有很多朋友在问,那就是我们在吃赛乐赛减肥药期间,要怎样子才能达到更好更快的效果呢?我想说的是,我们除了吃减肥药,减肥期间的饮食、作息和运动这些习惯都是很重要的,只要我们把这些生活中的小细节做好了,这样的话,我们减肥起来就会更容易。今天呢我主要来跟大家分享一下,在我们吃赛乐赛减肥药期间,爬楼梯也有助于我们减肥。
我有一个习惯,就是喜欢运动,像我们公司是在6楼,每天早上我上班的时候,都会坚持走楼梯,虽然一口气走上6楼还是有点累的,但我一直在坚持。每当在楼下碰到同事,他们都叫我一块去乘电梯,但是我都拒绝了。我说我还是走楼梯他这样子,既能锻炼身体,也有助于帮助我减肥,这是一举两得的事情。
午休过后,我也会从6楼走到楼下,然后再从1楼走到6楼进行一天当中的第2次爬楼梯。爬楼梯的时候,我们不能像跑步跟时间一样,我们要一个台阶一个台阶,慢慢的走上去,这样子的话才能达到一个很好的效果,也不至于我们感觉那么累。
下午下班回到家我也不坐电梯,改成走楼梯的方式。就这样,保持一天爬三次楼梯的好习惯。爬楼梯坚持了半年,再加上吃赛乐赛减肥药,我的体重下降了22斤。终于减肥成功了,这是一种很完美的成就感。如果你也想快速减肥成功,那么一定不能懒惰,我们除了吃赛乐赛减肥药,还要记得坚持运动哦。