赛乐赛减肥期间，遇到这样便秘怎么办_

这些朋友在服用赛乐赛减肥期间，遇到这样便秘这个问题，他们会以为吃了赛乐赛减肥药导致便秘，其实如果便秘的话，只要稍微吃一点油脂类的食物，随餐吃上一粒赛乐赛就可以解决。之所以会便秘，这到底是什么原因造成的的呢？下面就是一些常见的原因，看看你都中招了吗？

吃得太少。有些朋友在赛乐赛减肥期间吃的实在是太少了，因为他们过度的节食吃的东西很少，那么造成便秘是很正常的现象。因此我们在赛乐赛减肥期间，千万不能过度的节食，我们要保证正常的饮食，要保证我们体内有充足的营养。

喝水太少。有些朋友在使用赛乐赛减肥期间，因为喝水太少，这也是造成便秘的原因。因此我们在减肥期间一定要养成睡得好习惯，我每天要保证自己体内摄入2000~2500毫升的水电，也就是说每天我们至少要喝8杯水。这8杯水我们要在一天中喝完，所以呢，我们要养成喝水的好习惯，要定期让自己喝水，这样才不会使我们的体内缺乏水分。

纤维不足。有些朋友吃的食物过于单一了，这也是造成便秘的原因，因此我们在使用赛乐赛减肥期间，一定要让自己多吃水果蔬菜和粗粮，这些食物对我们排便都是有很有帮助作用的，也会减少我们便秘的可能性。

吃了宵夜再减肥药会便秘，以上就是一些常见的原因。如果你们也有这样的情况，那么我们就要对号入座，改变自己不良的习惯，这样就能很好的帮助我们解决问题哦。

赛乐赛减肥期间，遇到这样便秘怎么办

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