减掉多少斤体重才算是减肥“成功”呢?

减掉 1 或 2 公斤体重或许会让人欣喜，但加拿大研究者指出，这样的减重对于改变身材来说远远不够，身边的人通常也难以察觉这种变化。

法国媒体《TOPSANTE》提到，很多人可能有过这样的经历，兴奋地告诉亲朋好友自己瘦了 2 公斤，却发现他们并未看出自己变瘦或身材有任何变化。加拿大多伦多大学的一项研究表明，这是正常现象，只有在瘦身 3 至 4 公斤后，才会有明显的身材变化。

多伦多大学认知领域研究负责人尼古拉・如勒（Nicholas Rule）计算了究竟要减重多少才能有体型的明显改变，变得更加迷人。他让参与测试者观察一组 20 岁至 40 岁的人的面部照片，这些照片没有体型特征且无头发遮挡并被编号，以观测不同体脂率对面部的影响。参与测试者需指出哪些照片看起来更迷人。测试结果显示，当体脂率变化超过 1.33kg/m² 时，测试者能观察到差别。也就是说，当女性减重超过 6.3 公斤、男性减重超过 8.2 公斤时，才会有明显变化，显得更迷人。尼古拉・如勒在杂志《社会心理与人类科学》中指出，只有在体重变化在 3.5 至 4 公斤时，身材的变化才会被发现。而为了变得更加迷人，则需要减掉双倍，即 7 至 8 公斤。

不过，好消息是，因节假日盛宴而增重 1 至 2 公斤的女性也不必担心自己在别人眼中变胖。

结合赛乐赛减肥产品，在减肥过程中，它能辅助减少身体对食物中部分脂肪的吸收，有助于更快地实现减肥目标，让身材变化更加明显。减肥是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持，才能达到理想的身材变化效果。