荷叶减肥茶可以怎样做？

荷叶茶在我国有悠久的历史，其功效也已经反复得到验证，可以帮助清心火、平肝火，还能清热解暑、促进排便等等，甚至还可以帮助减肥瘦身。就连在现代医学中，荷叶茶也被认为对肥胖症有一定的治疗作用。 多饮用荷叶减肥茶，能够让肠胃加速蠕动，增加哦排便次数，将体内的毒素和代谢废物加速排出，减少在体内堆积。不过荷叶本身比较寒凉，肠胃不适的人饮用荷叶茶与可能会引起不适，这时候可以适当增加一些药材中和一下，减肥效果也会更好。
 
玫瑰荷叶茶。将材料放入杯中倒入少许开水并搅拌一下，洗去药材的灰尘和其他杂质。然后倒水进去一起泡，泡差不多就可以开饮了，方法非常地简单。
 
枸杞荷叶茶。这道荷叶茶的材料主要有枸杞和荷叶。将枸杞和荷叶弄成小片后用水冲洗干净，接着放入杯中倒入开水焖几分钟。等到茶汤变色并且飘出味道后，加入适量的冰糖并搅拌均匀，凉却后即可饮用。
 
茉莉荷叶茶。这道荷叶茶的材料主要有茉莉花、荷叶和绿茶。将以上茶叶用少量开水冲洗干净，接着放入锅中，加入适量清水，煮至沸腾后焖几分钟，最后捞出渣滓，等到凉却就能饮用。
 
以上就是三道荷叶减肥茶的做法，材料比较常见，做法也简单。平常生活中饮用不仅可以养生保健，还能帮助瘦身哦。