辟谷能减肥吗？赛乐赛减肥法的要点

人们为了找到合适的减肥方法可以说是翻遍了所有相关的资料、查阅了所有相关的书籍，连古代用以养生的辟谷方法都拿来当做减肥方法。这种辟谷方法能减肥吗？如果可以的话，辟谷减肥法的要点又是什么呢？下面来简单说说。 辟谷减肥法在一定程度上可以帮助减肥。按照古代的辟谷养生方法来看，人体在进行辟谷的时候是不食用五谷杂粮的，也就是绝食。这个人体基础代谢所需要的热量无法从食物获得，就会将体内囤积的脂肪转化为热量来供给，这就能够将体内多余的脂肪消耗掉，还能降毒素排出体外，起到减肥的作用。
 
可以说，辟谷减肥法在某种程度上是有效果的，但并不是每个人都适宜使用这种方法。如果使用辟谷减肥法来实现减肥目的，还需要注意几个要点，首先就是要有足够的毅力，毕竟辟谷减肥法前期是几乎完全绝食的状态，这并不是每个人都能做到的。其次就是辟谷时间不宜过长，一般来说辟谷减肥法为期是5-7天左右，如果绝食时间太长反而会导致身体出现问题。最后就是辟谷减肥期结束后，不能马上大鱼大肉进食，需要从少量开始，先从清淡的流食开始逐渐恢复正常的饮食。
 
辟谷能减肥吗？辟谷减肥法有一定的科学性，但是否适合采用这种方法，还是要看好自己的身体状况来选择，不能盲目进行。