橙子减肥法是怎样的?下面就告诉你橙子减肥法是怎样的减肥法_

橙子是我们日常生活中经常能看到的水果，有很高的药用价值和营养价值。就减肥这个角度来说，橙子可以让人产生很强的肠胃蠕动，促进排便。下面就告诉你橙子减肥法是怎样的减肥法。

网络上流传的橙子减肥法，是在一日三餐中食用橙子来帮助减肥。具体做法是：早晨起床后空腹喝一杯温开水，然后吃一个鸡蛋加一份主食，水果则吃橙子。午餐则吃一碗蔬菜汤加一份肉类和一份主食，下午感到饥饿的时候就吃一个橙子或者将橙子榨汁饮用。晚餐则选择一份蔬菜搭配一份主食，水果以橙子为主。这个橙子减肥法还是比较健康科学的，因为一日三餐都是正常饮食，只是水果以橙子为主或者感到饥饿的时候吃橙子充饥。

橙子对减肥有很大的帮助，但并不是每个人都适合使用这种方法的，因为有些人是不适宜吃橙子的，分别是肠胃较弱的人群和牙齿不健康的人群。本身肠胃比较弱的人，是要避免肠胃受到刺激的，而橙子含有苹果酸和柠檬酸等会刺激肠胃的成分，所以肠胃较弱的人吃橙子的话会加重肠胃不适。

以上就是橙子减肥法的解析，橙子虽然营养价值高，对减肥也有一定的帮助，但不是每个人都适合这种方法的。减肥还是要结合饮食控制和运动锻炼，因为这些才是根源上可以帮助减肥的，某个食物都只是辅助减肥而已呢。

橙子减肥法是怎样的?下面就告诉你橙子减肥法是怎样的减肥法

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