开始减肥的6个忠告__赛乐赛减肥药评论

很多人因为在开始减肥的时候并没有注意生活习惯，饮食习惯和作息习惯，所以他们祭拜坚持了好长一段时间，也起不到良好的减肥效果。这时候他们就开始疑惑了，为什么别人减肥能成功，而自己减肥却以失败告终呢？那是因为，我们在减肥期间并没有做好一些小细节。

管不住嘴，看到东西就想吃，而且一吃就停不下来。如果这样，想瘦下来肯定是很慢的，而且还多花更多的时间精力。当我们管不住嘴的时候一定要利用转移注意力的方法，让自己少吃东西。

不要追求太快的减肥速度，因为减肥简直是一个循序渐进的过程，并不是说我们可以在短时间就可以取到很好的效果。它是一个坚持，靠时间说话的过程。只要我们方法用对了，相信只要坚持下去，就会起到自己满意的减肥效果。

千万不要误以为拉肚子可以减肥，拉肚子是不会减肥的，减的是我们体内的水分。所以我们一定要纠正这个错误的观点，拉肚子不能起到减肥的作用，这点千万要注意。

出汗不代表可以减肥，出汗的多少也不代表减肥的快慢。所以并不是我们拼命运动，让身体多出汗就可以达到减肥的效果，这个观念一定要纠正过来。

减肥的重点不是瘦下来，而是要学会管理身材，管理自己的体重。如果我们减肥瘦下来了，一来按照减肥之前的做法，会使我们的体重反弹。所以减肥的终点并不是瘦下来就可以了，而是从此之后要学会管理自己的身材与体重。

开始减肥的6个忠告