减肥四部曲：赛乐赛独家放送_

或许你总听说，减肥是一个循序渐进的过程。今天赛乐赛教你减肥四部曲，高效又健康，帮你快速达成减肥目标！

1.记录自己的体重，可以在网络上搜索食物热量表以及运动消耗热量表，并结合自身情况制定一个初步的减肥计划。

2.科学饮食：平衡膳食。早餐、午餐和晚餐千万不能跳过，另外少食多餐，每一餐都只吃六七分饱。尽量保持饮食清淡，选择低热量的食物，并以你原本所需的热量为基础，来按计划逐步减少热量摄入。

3.适当运动：长期坚持进行有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车等，可以选择在空腹时运动，最好是在早晨和下午进行。注意运动前记得做好热身活动，避免拉伤肌肉；运动时尽量保持一定的节奏，减少对心肺的损伤；运动后记得充分拉伸与按摩，避免第二天肌肉酸痛。

服用赛乐赛减肥药，通过影响脂肪酶的活性来调节机体代谢平衡，调动脂肪自身消耗轻松达到安全减肥。赛乐赛是非处方药，经过了长期应用，权威认定有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用。赛乐赛服用风险低，不进入血液，不参与全身代谢，只排油不排水份，绝无违禁成分，双向速耗脂肪，服用48小时之内就会排油。最重要的是，赛乐赛减肥药副作用小，绝不会导致厌食、失眠和腹泻，从源头上去除多余脂肪，长效抑制脂肪吸收，不轻易反弹，维持健康体重。

开启赛乐赛的独家减肥四部曲，做行动的巨人，还身体的轻盈~

减肥四部曲：赛乐赛独家放送

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