减肥消耗的脂肪去哪了，你知道吗

不知道大家有没有想过这个问题，减肥那么久了，身上的肥肉是怎么没的，它们都去哪了。有些人可能不会去在意这个问题，但只有清楚自己是怎么将脂肪消耗掉的，减肥路上才不会有磕磕绊绊。

有些人的观点是运动所留下的汗水越多越好，把汗水当作运动效果的证明。当自己脸上满是汗水，后背上汗水浸透了衣服，把汗当作脂肪。这种想法是做法的，汗水是汗水，脂肪是脂肪，两者没有任何共通之处也没有相似之处。

流汗是身体用来平衡体温的一种方式。当我们运动一段时间之后，肌肉开始产生热量，而人是恒温动物，没法忍受身体火辣辣的，通过汗液将身体的热气排出，让汗水把温度都带出去散发出，进而体温降低，到我们可以忍受的地步。

对于肥胖的人更容易出汗，肥胖的人体内的脂肪含量更多，脂肪这种物质本身就有一定的热量，有些人把它比作冬天穿在身上的大棉袄。所以对于肥胖的人来说，运动就是穿着一件大棉袄在运动，出的汗当然更多了。所以脂肪跟流下多少汗是无关的。

那么脂肪是怎么消失的呢。肺是减肥的主要排泄器官。而形成的水可在尿液、粪便、汗液、呼吸、眼泪或其他体液中排出。也就是说被我们减掉的脂肪变成了大部分的二氧化碳和少量的水。