前一阵子突然被问过几次，香蕉配醋可以减肥吗？实话实说，我听说这个，讲真，真的吓了一跳，浑身发冷……如果直接把香蕉扔进醋里，真的不会很翔么？
喝醋真的可以减肥吗？第一个说喝醋可以减轻体重的人是日本人。因为2009年在日本进行的一项针对肥胖成人的临床试验发现，每天喝一种或两汤匙醋的饮料的人在12周后体重减轻了2到4磅，而接受常规饮料的对照组却没有体重减轻。
乍一看似乎很吸引人，因为即使您什么也不做，在3个月内可能会损失3磅以上。
但是在我看来，喝普通的饮料是一件非常胖的事情。因此，与其将体重与饮料和醋进行比较，不如将体重与水和醋进行比较。亚利桑那州立大学的研究人员在研究中发现，喝醋可以帮助您减轻体重，但您需要大量，大量……耐心等待。研究还发现，在吃含淀粉的餐前喝少量的醋在一定程度上抑制了淀粉的消化，从而使随后的血糖反应降低了20％到40％。饭后控制血糖上升的速度确实对减肥有影响。醋中的乙酸不仅包含促进淀粉消化的酶，而且在用餐时喝醋会使您感到不适，并且不愿食用食物。
如何饮用正确：
1.您无需大量喝酒，只需一口即可将其稀释至8盎司水（0.22千克）和1汤匙醋。目的是将酸和淀粉混合到肠道中。
2.选择哪种醋：醋含量超过5％的任何醋都可以，但是如果您有很多花哨的果醋，它们的醋含量低而糖含量高，请跳过它们。
3.注意：用水将其稀释，每天饮用不超过一次。如果您想用醋填充来减轻体重，请当心乙酸，乙酸可能会腐蚀牙齿，损害食道和胃...
4.需要多长时间：一旦您看到有效的方法，就想知道需要多长时间。但是，很抱歉告诉您，如上所述，您需要足够耐心。因为喝醋可以减轻体重，所以很容易破坏炸鸡或蛋糕的额外味道。换句话说，您不能将醋视为减脂剂。
所以它不起作用，因为这不是减肥的主要原因，它只是一种帮助。至于声称将醋涂在脸部和头部可以治愈灰指甲，头虱和疣的说法，还没有足够的科学支持！再认真考虑，多喝醋可以帮助你减肥，山西姐不是很瘦吗？
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