减肥期间我是如何戒掉冰冻食品的？_

你觉得我非常喜欢吃冰冻食品，特别是到了夏季的时候，每天我都特别馋，都想着吃雪糕，冰冻饮料，等等这些冰镇的食物。就算是喝开水，我也喜欢放凉，然后放到冰箱里冷藏之后再拿出来喝，总之我的夏天就是离不开冰冻。其实，我一开始我并不知道冰冻食物有什么危害，我只觉得是冰冻植物太爽了，吃完之后让人感觉到特别的畅快，特别的舒服，所以我就特别的喜欢吃。

直到后来我选择了减肥这条路，我才慢慢了解到原来冰冻食品有这么多的危害，原来经常吃冰冻食品，会让我们的体重变胖。也就是说，如果我现在减肥，不但对我的减肥起不到帮助作用，反而会起反作用。所以当我知道了这些生活知识以后，我就决定要把冰冻食品戒掉，从此以后尽量不吃冰冻食品。那么，我都是如何戒掉这些冰冻食品的呢？

首先就是不买这些冰冻食品，如果家里的冰箱空荡荡的，看不到任何的雪糕，冰冻饮料，这时候我们就减小了是它们的念想。

其次，就是要管住自己的嘴巴。有时候，亲朋好友也会拉上我一起去吃这些东西，但是我都委婉的拒绝了，我说我现在正在减肥呢，我不能吃这些东西，如果吃的话可能最近好几天所做的功夫都白费了，所以我不能再吃，我要管住自己的嘴巴。

再次就是自己的心态要摆正，就算不能吃冰冻食品，我还能还可以以其他食品代替，比如说用温开水，牛奶这些液体来代替。因为温开水和牛奶，都是对我们的减肥可以起到很好的帮助的，而且还有很高的营养价值呢。其实，从另外一个角度来看，我们喝了牛奶和温开水，对我们减肥起到了良好的帮助，所以这也是很不错的。

减肥期间我是如何戒掉冰冻食品的？

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