减肥期间，睡午觉很重要哦__赛乐赛减肥药评论

在我们减肥的时候呢，一定要养成睡午觉的好习惯，因为睡午觉对你减肥是有很好的帮助作用的。我午餐过后整个人会感觉到有些疲乏，如果这个时候呢，我们还强忍着继续工作，不但会影响我们的工作效率，而且对我们的减肥也是起反作用的。这时候我们就应该放松一下自我，然后睡个午觉小憩一会儿，这样我们起来再接着工作，就会感觉整个人的精力会充沛许多。

午饭后半个小时开始睡午觉。我们吃完午饭以后呢，千万不能立刻睡不着，如果我们吃完午饭就立刻躺下来或趴着睡午觉的话，会使我们的腹部积攒赘肉。最佳的方式就是我们吃完午饭以后先四处走动一会儿，或者是运动一会儿，半个小时过后再开始睡午觉。

睡午觉的时间不宜太长。如果我们睡午觉的时间太长，这样的话会导致我们晚上会睡不着，会严重影响我晚上的睡眠。所以呢，我们的午睡时间在一个小时左右就可以了。有些朋友或许会说，哪有一个小时，睡午觉能睡半个小时就不错了，那么半个小时也是可以的，只要我们有去做这件事情不，分时间长短，我们就会发现它是有效果的。

睡午觉，尽量躺着睡。可能有些人因为工作条件的不允许，他们都是趴着睡一觉，如果条件允许的话呢，我还是建议大家尽量躺着睡午觉，因为躺着更有利于我们体内的血液循环。如果趴着的话，会影响我们的血液循环，因此我们要注意这一点。

减肥期间，睡午觉很重要哦

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