想要身材苗条，这几种水一定要少喝_

我们都知道在减肥期间一定要多喝水，每天至少要喝8杯水，也就是要至少达到2500毫升的水量。同时，我们喝水也是一门很大的学问，并不是什么时候都可以喝，比如说我们要喝温水，热水，千万不要喝凉水。因为凉水可以使我们体内的脂肪变异，从而对减肥起反作用。今天呢，我再来给大家介绍几种尽量少喝点的水。

没有过滤的自来水。没有过滤的自来水最好不要喝，为什么呢？因为它会破坏我们的肠道菌群，会让我们的小肚子变得越来越突出。

桶装水。桶装水最好少喝，为什么呢？因为出水口处细菌非常多，这样的话就会容易导致我们腹泻消化不良，所以呢，我们在生活中尽量少喝桶装水。

冰水。无论是冬天还是夏天，最好一口都不要喝，为什么呢？因为它非常伤脾胃，会导致我们体内的湿气不断加重，从而会让我们的体质变得越来越差，因此为了我们的身体健康，为了我们能拥有一个苗条的身材，在我们平时的生活中一定少喝或者尽量不喝冰水。

纯净水。纯净水，每天最多不要超过300毫升的摄入量，为什么呢？因为如果超过了这个量，会导致我们体内的电解质失衡，长时间下去的话还会造成我们营养不良，从而导致代谢会下降，所以我们在平时生活中，纯净水千万不能多喝。

想要身材苗条，这几种水一定要少喝