赛乐赛减肥让你开启开挂减肥旅程_

一般只要使用赛乐赛，1粒见效，7-48小时就会见效，排出体内的油脂，体重停止增长。这个油脂是直接肉眼可见的哟。

用了大概一个疗程左右，发现自己腰围臀围大腿肉减少，根据顾客的反馈平均减重6-10斤。

一个疗程用时30-15天。只要坚持使用，脏器内脂肪和皮下脂肪都会减少，两个疗程基本可以瘦到15斤。

、赛乐赛最推荐大家在减肥中尝试的一种饮食结构。

简而言之，就是把饮食分为蔬菜、肉蛋奶豆制品和主食三类，每餐的饮食中，蔬菜：肉蛋奶豆制品：主食=2:1:1。

这样的饮食结构，不仅营养均衡，由于热量低、体积大的蔬菜占一半以上的分量，均摊了一餐的热量，即使不用计算热量也很难吃多。

用这个方法的时候，要注意3个细节：1、烹饪清淡，拒绝额外热量摄入；2、肉食只选择吃低脂肪的类型；3、主食粗细搭配，精米白面和粗粮各一半。

如果一种减肥方法，不能长久坚持下去，就一定会反弹！

所以，与其胖起来再减肥，还不如去培养一些利于身材维护的方法，比如细嚼慢咽、饮食清淡、少食多餐、多喝水、不吃零食、不吃甜食等等，这样的习惯一个个养成之后，即使不刻意去减肥，也同样能维持体重，才是大家的最后一次减肥！

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