胳膊减肥按摩手法是怎样的？

听说对胳膊进行按摩的话可以起到很好的减减肥作用，因为按摩可以通过刺激穴位来促进经络畅通，这样就能加速脂肪的分解。按摩确实有帮助瘦胳膊的作用，但前提需要有正确的手法。下面就告诉你胳膊减肥按摩手法是怎样的。 按摩关节。让一只胳膊弯曲成直角，然后用另一手握住这个弯曲的肘部，用力地揉捏关节，然后从肘部一直对肌肉进行揉捏，直至腋下。
 
按摩三里穴。伸直一只手臂，然后对另外一只手臂进行按摩，从外侧向内侧进行按摩，从手腕一直按摩到肘部。最后停留在肘部的时候，按住内侧的三里穴，用力按住数秒。然后更换另一边手臂重复动作
 
举起一只手臂，然后用另外一个手臂对举起的手臂进行肌肉部分的按摩，主要是顺着淋巴穴按摩。这样可以让淋巴畅通，加速脂肪的分解。
 
按摩腋下。用一只手的手指腹轻轻对另一边的腋下进行揉捏数秒，然后更换一边重复动作，这样可以促进脂肪的燃烧。
 
手臂外侧。一只手臂稍微弯曲，然后用另一只手的指腹轻轻揉捏该手臂的外侧肌肉，重复数次。然后更换另一边重复动作。
 
按摩后肩部。用一只手对另一边肩部进行按摩，主要是用食指、中指和无名指对肩部进行揉捏。
 
以上就是一些胳膊减肥按摩手法，看似动作比较多，但其实用时都比较短，每天晚上睡觉前花几分钟对胳膊进行按摩，可以有效促进脂肪的分解和燃烧，起到瘦胳膊的作用。饮食上也要注意热量的摄入，避免脂肪堆积。