拉肚子减肥吗？赛乐赛:有哪些常见的错误减肥方法

直到今日，还有人认为只要体重有所下降，就意味着自己的减肥方法成功了，所以千方百计地采取一些方法来“减肥”，比如节食、服用一些产品让自己拉肚子等等。拉肚子减肥吗？日常生活还有哪些常见的错误减肥方法？ 拉肚子是没有减肥效果的。拉肚子之后确实会有体重下降的表现，但那些只是暂时的。因为拉肚子拉出来的大部分都是水分，只要后期补充回水分，体重就会马上反弹。更何况减肥要减的是皮下脂肪，体重的下降与否与减肥是否成功并没有多大的关系。如果长期用拉肚子的方法来减肥，轻则会电解质紊乱，重则会引起器官衰歇，影响生命。
 
除了拉肚子减肥之外，还有哪些很常见的错误减肥方法呢？首当其中的就是不吃碳水减肥法。在很多减肥者眼里，碳水化合物如同大敌，都是能不吃就不吃的。虽然不吃碳水可以让自己体重瞬间减轻，体脂甚至会有所减少，但是碳水化合物是维持人体基础代谢的重要物质，缺乏足够的碳水化合物会导致内分泌紊乱，人也变得乏力和面黄肌瘦，严重时大脑还会出现受损的迹象。过度执着体重也是一种错误的减肥方法，很多人都用体重是否下降来判断自己是否减肥成功，实际上这个方法并不准确也不科学，毕竟影响体重的因素太多了。我们真正需要判断自己是否减肥成功的是体脂率和身体围度大小。
 
拉肚子减肥吗？拉肚子不能减肥，还会引起健康问题，所以减肥一定要遵循科学，不能为了瘦身而盲目采取过度的方法。