减肥期间的这些好习惯，你都做到了吗？_

在我们减肥期间生活饮食，其实习惯是非常重要的，其实减肥说难也不难，他就是每一个生活小细节组成的，只要我们用心把生活中的小细节做好了，这样减肥自然就能起到自己想要的作用了。然而减肥期间的这些好习惯，你都做到了吗？

1、戒糖。这里说的戒糖，包括我们平时吃的零食，甜品，还有碳酸饮料，只要是含糖量高的，我们都一定不要吃，这样才能起到一个很好的戒糖的作用。

2、减肥时吃的饭量要比减肥之前的饭量少一半。因为减肥期间我们要做的一点很重要的就是控制食量，但这并不是等于节食。节食是指完全不吃，而控制食量是指在我们原有质量的基础上适当的减少一些，但是前提是要保证我们体内能量的供给。

3、每天晚上睡觉前做100个仰卧起坐。这个运动听起来很简单，但是如果没有经常做的朋友，一开始做起来也并不是那么容易的，有可能只做了几十个我们就觉得累了，但是还是一句话，只要我们坚持下去，慢慢的你就会养成习惯。

4、每天吃完午饭后，我们靠墙站10分钟，或者四处走动溜达。这个方法可以很好的，是减去我们腹部的赘肉，瘦腰瘦腹部很好的做法。因此当我们吃完午饭的时候，就再也不要慵懒了，站起来吧，走动起来吧。

5、每天晚上用热水泡脚。我们一定要养成这个好习惯，因为泡脚的好处实在是太多了。它可以加速我们的血液循环，让我们有一个好身体，同时也可以对减肥起到很好的帮助作用。

减肥期间的这些好习惯，你都做到了吗？