在减肥过程中，一定要克服懒惰的坏习惯_

很多朋友在减肥的过程中都会遇到一个最大的敌人，而且这个敌人来自于自己，它便是懒惰。很多人一开始，制定减肥目标的时候都会给自己很高的要求，要减多少斤多少时间，但是一旦要去实践的时候呢，就往往没有这个动力了。原因就是因为他们太过于懒惰，这样就很容易稿件导致理论与实际的脱离。

那么，我们要如何克服减肥过程中遇到的懒惰呢？首先我们要认真反思一下自己，当初为什么要决定减肥。减肥，肯定是希望自己拥有一个美好的身材，希望自己拥有一个健康的身体，只要我们把这些思路理清楚了，那么我们自然就会不由自主的去改变自己的懒惰。让自己在减肥这条路上，克服懒惰这个坏习惯，然后一直严格要求自己，坚持不懈做下去。

然后，可以找一个监督自己，比如说自己的家人比如说自己的小孩，比如说自己的同事和朋友等等，这一点我觉得是非常重要的一点。可能有些人懒惰就是因为没有人提醒自己，他自己自控能力本来就比较弱，所以呢，他们就抱着侥幸的心理，今天没有按要求去减肥，明天也没有按要求要求去减肥，就这样一天一天给自己找借口。如果有个人监督自己，那就是截然不同的结果了，这样我们会随时保持警惕心理，因为万一没有做好，就会有人提醒自己，这样觉得很没有燕子，所以就会不由自主的让自己做得更好。

在减肥过程中，一定要克服懒惰的坏习惯

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