纯豆浆喝腻了？看看水果豆浆减肥的做法

说到豆浆，我们日常生活中常见的都是杂粮豆浆、五谷豆浆和纯豆浆，时间长了这些口味就腻了。或许你可以尝尝水果豆浆，不仅有豆浆的风味，还能吃到水果的甘甜，营养价值也丰富，也不容易引起发胖。下面就介绍一些水果豆浆减肥的做法。 燕麦苹果豆浆。将40克黄豆提前一夜浸泡，然后到打豆浆的时候用清水淘洗干净。取1个苹果削皮去壳并切成小块备用。将泡好的黄豆和苹果放入豆浆机里，加入清水1000-1200毫升开始研磨。豆浆研磨后可以加入一些即食燕麦片搅拌，最后根据自己的口味适量加入白糖调味。
 
香蕉豆浆。需要准备好黄豆，黄豆大概是40克左右，看你要弄多少个，然后浸泡时间要足够长，之后洗干净加入去皮的香蕉，放进去豆浆机，煮好后的豆浆加入适量的白糖调味即可。这款豆浆打好后口感比较浓郁，有些香蕉奶昔的口感，但又有豆浆的醇香，十分适合小朋友饮用。
 
百香果豆浆。将40克黄豆用清水提前浸泡，并且用水淘洗干净，先放入豆浆机研磨煮好，然后将一个百香果挖出果肉，与煮好的豆浆混合，加入白糖调味即可。这款豆浆喝起来酸酸甜甜的，维生素C也十分丰富。
 
豆浆蛋白质含量高，脂肪含量低，加上水果一起搭配，能够增加维生素C和其他营养物质，口感和味道也更加丰富。所以当你普通的豆浆喝腻了的话，不妨试试这些水果豆浆减肥的做法。